食物

提到炎症这个词时，大多数人可能会想到在受伤时看到的或感到非常明显的炎症或肿胀，还有人会想到嗓子发炎、肺炎、胃炎、肾炎、关节炎等等，可以想象到身体不同部位都会有炎症。 你也许有过被蜜…

故宫是北京的名片，东方明珠塔是上海的名片，桃花是春天的名片，那“知了猴”就是夏天的名片。 炎炎的夏日，每到傍晚，小酒馆、烧烤店的门口就会早早地坐满了人，享受夏天的美食，其中就有“知…

空气炸锅是最近几年比较火的小家电产品，各个品牌都有相应的款式，今天就来聊一聊空气炸锅 目前市面上的空气炸锅外形都非常时尚，从操作使用方式上已经出现两个阶段 产品的主流款式已经从机械…

高血压是一种常见的慢性疾病，也是导致心脑血管疾病最主要的危险因素，所以患者除了正确的服用降压药物来控制血压外，还可以多吃些降血压的食物如洋葱，苹果，海带，紫菜，豆类，菠菜，燕麦，山…

致胖食物TOP1：沙拉酱 沙拉酱：724kal 沙拉酱已经被证实了含有大量的热量，比你吃肉还恐怖。每100g的沙拉酱里面就含有724大卡的热量，其中里面有至少70%都是脂肪。如果你…

很多人减肥是白天吃草，晚上吃烧烤，减肥一直是饿着、暴食、饿着的使循环，剪了一段时间后发现体重比原来还重了。 减肥，是7分吃，三分练，吃比动更重要。吃饱了也能瘦，均衡营养，控制热量的…

第一、从健康的角度来看，红糖、黑糖、冰糖和白砂糖本质上是一样的，几乎没有差别。 1.在减糖初期，我们可以使用香蕉、菠萝、苹果等含糖水果作为糖类代替品，也可以适量食用蜂蜜。 虽然这些…

有的人，身高与他人差不多，体重可以在同一水平线上，可自己看起来却比他人更许多，而他们看起来身材苗条，均匀，非常显高。 夏天到了，又是一年一度的减肥季，许多人都会在这个季节减肥，其实…

对于减肥的人来说，最难减掉的部位，那就是腹部的赘肉了。 而人一胖会先胖肚子，然后是四肢。对于坚持运动一年的小编来说这也是一个世纪难题。无论是体脂率还是体重都减了下来，但是腹部的赘肉…

最近西芹汁风好大呀，名模明星们人手早上一杯，说它减肥排毒养颜。西芹汁真的有那么神奇吗？你应该尝试吗？ 西芹如此火爆的名声起源于Anthony Williams写的一本书叫做《神奇西…

原始体重71.9KG，昨天体重66.1KG，今日空腹体重66.3KG，昨天反弹了0.2KG，累计减重5.6KG. 昨天其实吃得还蛮少，我还以为今天会破66，结果今天早上一称66.3…

5天瘦了10斤 上集我们讲了六种饮食减肥方法，今天将给大家带来新的六种方法，有人5天瘦了10斤，友情提示，请大家不要轻易模仿短期内的快速减肥，一定要量力而行。 医生大聪明营养师黑妹…

阅读时长：5分钟 阅读姿势：站立 消耗热量：卫龙魔芋爽*0.5 ? 减脂期间，面对烧烤、麻辣烫、火锅…等诱惑，宝子们都是怎么做的哇？ 有没有人跟我一样，高喊一句： “吃…

俗话说：“减肥就是三分练，七分吃。”事实证明，如果不懂怎么吃的话，练得再苦再累，也是无用功。给大家整理了一些适合减肥期吃的高燃脂食物，图中的食物清淡烹饪再结合优质高蛋白的肉类，新鲜…

● 食物体积越大，热量就越高 不同的食物，不能简单地用体积来判断。 当你喝了一杯星冰乐，可能觉得没有多少 但它的热量却和一顿美味的减肥午餐一样多 所以，如何挑选食物很重要。 减肥期…

俗话说：是药三分毒，各类减肥产品也是药品的一种，里面有许多对身体有害的成分，许多姐妹们为了快速瘦身，躺着就能瘦，开始尝试减肥药，里面会有很多抑制食欲的，甚至是腹泻的成分，会让我们没…

大家好，我是悠米爱健身。 提起减肥，有人便想到了节食，认为只要少吃便可以瘦下来。 节食的效果很好，短短几个月内便能轻松减掉10-15斤，平均每个月就能减掉5斤。但是节食的过程非常艰…

现如今随着天气越来越热，又到了减肥的黄金时期，大部分女性朋友也是开始了减肥的道路。正是因为夏季天气炎热，很多人在穿衣服上都追求宽松舒适凉爽，选择薄款的短袖短款的短裤，以达到清凉的目…

医学减重专家陈伟 2022-05-03 今天 有些减肥者生活不规律，自认为把原来的一天三餐改为两餐或者一餐，觉得减少了用餐次数，摄入的食物能量就少，自然也会变瘦。这种方法真的能减肥…