脂肪

每天喝奶有利于减肥？这是真的！ 国内外多项研究显示，保证每天钙的充足摄入有助减肥，其中原因较多，比如钙可以减少脂肪吸收入血，高钙膳食可以促进脂肪分解、减少脂肪合成等。 营养师谷传玲…

减肥的友友们经常会遇到这样的问题，很多减肥方法如果执行到位，确实有不错的效果，但问题的关键在于这些方法都有较高的要求，甚至会影响或改变你的日常生活状态，所以大家根本没办法做到。急胖…

有的人，身高与他人差不多，体重可以在同一水平线上，可自己看起来却比他人更许多，而他们看起来身材苗条，均匀，非常显高。 夏天到了，又是一年一度的减肥季，许多人都会在这个季节减肥，其实…

我们这些“重度可爱”的小仙女到底做错了什么？ 上天到底为什么要给我们如此沉重的考验？ 作为肥胖界的“天选之子”之一 我是日日称重日日重 年年减肥年年肥 时光荏苒，弹指一挥间 这已经…

对于减肥的人来说，最难减掉的部位，那就是腹部的赘肉了。 而人一胖会先胖肚子，然后是四肢。对于坚持运动一年的小编来说这也是一个世纪难题。无论是体脂率还是体重都减了下来，但是腹部的赘肉…

俗话说：“减肥就是三分练，七分吃。”事实证明，如果不懂怎么吃的话，练得再苦再累，也是无用功。给大家整理了一些适合减肥期吃的高燃脂食物，图中的食物清淡烹饪再结合优质高蛋白的肉类，新鲜…

喝水是一件很平常的事，但这也是许多人的误解。合适的饮用水在促进身体新陈代谢、维持稳定体温和预防腹泻方面起着非常关键的作用。对于饮用水，你需要在生活中可信地对待它，自然科学地饮用它。…

减肥的方法有哪些？7种减肥方法优缺点为你讲述 众所周知，为了满足广大人群的减肥愿望，很多减肥方法应时而生。这些减肥方法的减肥原理都是大同小异，通过采用不同的方法，把身体内的多余脂肪…

减肥过程中，很多胖友都有这样的疑惑： 我明明不胖，为什么还会挺个大肚腩？ 我别的地方都已经减下去了，为什么肚腩还是这么大？ 面对这样的灵魂拷问，作为“过来人”，我要告诉你： 这真的…

众所周知，人们在减肥时倾向于进行高强度的运动。然而，经过一段时间的锻炼，有些人发现自己变胖了，而不是变瘦了。那是为什么呢？ 其实运动减少的体重是有限的，有很多职场人士声称“为了减肥…

● 食物体积越大，热量就越高 不同的食物，不能简单地用体积来判断。 当你喝了一杯星冰乐，可能觉得没有多少 但它的热量却和一顿美味的减肥午餐一样多 所以，如何挑选食物很重要。 减肥期…

9种流行的减肥饮食回顾 那里有很多减肥食谱。 一些专注于降低食欲，而另一些则限制卡路里、碳水化合物或脂肪。 由于他们都声称自己很优秀，因此很难知道哪些值得尝试。 事实是，没有一种饮…

人在过于肥胖的时候，就会很容易看出小肚子。肚子上一圈圈的赘肉不仅使整个人看起来不太美观，穿不了漂亮的衣服，而且肥胖还有可能引发一些疾病。所以为了健康，我们适当的时候要减肥身上的小肚…

如果你现在超重，那一定要看完这篇文章！你每天少吃可偏偏就是不掉称，吃什么最容易长胖？看看你有没有中招！ 最容易长胖的食物 这些是脂肪最喜欢的食物，比直接喝油更能长胖。 1.新疆炒米…

近日，广东惠州一女子用按摩仪减肥把肾压扁进ICU引发大家关注。 图源网络，侵删 原来，该女士为了减肥，把家用按摩仪调到最高档放在肚子上半小时，随后出现了高烧、剧痛等身体不适症状。 …

不会吧不会吧? 最近马思纯又又又胖上热搜了，但这次大家都在夸她好看? 在剧里她不仅没有颜值飞升，反而面容憔悴、身材浮肿，口碑却来了个大反转： 马思纯演活了“绝望主妇”李晓楠 演技摆…

转眼间已经到了炎热的夏季，伴随气温的不断升高，人们纷纷穿上了凉爽的夏装，爱美的女孩子穿上短裙、短裤展示自己的好身材，这让许多对自己身材不满意的女性，感到感到羡慕，甚至有些自卑，励志…