减肥可以吃西红柿子吗（西红柿减肥可以吃嘛）

投稿用户 • 2022年6月28日 am11:15 • 减肥计划 • 阅读 173

说起圣女果，不少人都会认为它是由番茄转基因培育而来的，这话圣女果听了，可是要哭晕在厕所了。要是论资排辈，圣女果可是绝对的老前辈。番茄虽个头大，可都数不清是圣女果的第几代后代了。

大约在500年前，人们开始利用一种小番茄试图培育出果实更大的品种，而这位番茄的祖宗就是今天的圣女果，也被称为“樱桃番茄”。

后来番茄在全世界范围内都成了“红人”，不管是东方还是西方都爱上了这种既可作为水果，也可作为蔬菜的食物。看到巨大商机的商家们，开始琢磨怎样才能从番茄身上赚更多的钱。想着想着，樱桃番茄再次走入它们的视野。这位曾经因为个头小被嫌弃的番茄家族老祖宗，摇身一变，以新品种的身份第二次出道，这一次它的身价倍增！

别看它的个头小，维生素含量却比番茄还要高！而且，它体内的番茄红素还是抗衰老神奇呢，不管是抗氧化还是降低心血管疾病风险，它都是一把好手！

说多了，跑题了！言归正传，圣女果这么多优点

那减肥为什么不能吃圣女果？

减肥时推荐吃圣女果，肠胃虚弱人群别空腹吃。

圣女果0脂低碳低卡低GI高纤，还富含VC、类胡萝卜素、番茄红素等强抗氧化成分，对缓解便秘、提升饱腹感有很好的帮助，是非常优质的减肥食物。适合做加餐，作为每天蔬菜不足时的简易补充。圣女果中含有大量的有机酸，空腹食用或食用过量可能会刺激肠胃，产生反酸和其它消化道副作用，所以对于肠胃虚弱的人群可以尽量不要空腹吃、以及过量食用。

圣女果和番茄哪个好？

各有所长。

圣女果并非转基因，它才是番茄的先祖。素矿物质较为丰富。尤其是圣女果中的VC、VE、VB族含量丰富，对日常的营养补充也是极好的。

圣女果还有哪些健康益处？

富含β-胡萝卜素，可在体内转化为VA,可有助于维持视力，保护你的眼睛。果实的红色来自于番茄红素，有极强的抗氧化性（是VE的100倍）。对预防降低前列腺癌、提升男性精子质量、降低紫外线对皮肤的伤害都有很好的作用。

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