减肥早上运动还是晚上运动效果好(晚上运动好还是早上运动效果好)

#心健康信科普#

减肥早上运动还是晚上运动效果好(晚上运动好还是早上运动效果好)

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一、到底晚上跑步锻炼好?还是早上跑步锻炼好呢?

实际情况是,问这些问题的人,大多数都还是没有下定决心锻炼的人。真正锻炼身体的,会抓住任何可能的时间进行锻炼。所以,他们不会讨论什么时间好,而是看什么时候有时间!

正确答案是:只要你跑,管他早上还是晚上,都比坐着不动好!

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二、到底跑步好?还是游泳好?

实际情况是,你可能这山望着那山高。有这样想法的人,大概率是还没有坚定锻炼信念的人。对于喜欢运动的人来说,他希望自己能够做遍所有的运动。

正确答案是:只要你喜欢,任何运动都有益健康!

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三、为啥现在的人越来越爱养生?

真实的情况是,有这样想法的人,大概率都是三四十岁以上的中老年人,或者是自己身体已经开始有异样的中青年人。对于年轻的小朋友和小青年来说,他们的脑海中,不可能有养生这样的说法。谈到养生的,也不可能是他们。问这些问题的人,有这样想法的人,只能是你这样的中老年人群了。

正确答案是:你,真的需要注意自己的身体了,毕竟岁月不饶人!

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没错,就是你!

不用看其他人,

就是你自己,

虽然你得思想不服老,

但你身上已经有了岁月的影子。

四十岁、五十岁……

终归距离青年时代越来越远,

伴随你的,

也越来越多的,

会是病痛、衰老和死亡……

天丞健:健康使者,传承健康,守护爱。

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