孕妇吃白莲须煲鸡蛋可以去胎毒吗(去胎毒白莲须 煮鸡蛋)

鸡蛋虽然看起来很普通,但被称为“最有营养的食物”。

俗话说:“鸡蛋比鲍鱼鱼翅肚好。”有时,许多昂贵的补充剂可能没有“卷心菜价格”鸡蛋营养丰富~然而,好东西应该在浪费之前就吃了。

煎蛋和煎蛋是吃鸡蛋最有营养的方式。首先,它需要使用大量的食用油。其次,需要在高温下持续加热,以达到芳香、焦外、嫩内的效果。

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图源:壹图网

然而,高温油炸会改变油的结构,产生大量自由基、致癌物(苯并芘)和反式脂肪,并增加癌症和心血管疾病的风险。

最有营养的吃法是煮鸡蛋。

然而,鸡蛋总是在白开水里煮,难免单调乏味。小编会给你一个招数——加一些“配料”一起煮,不仅味道加倍,而且还有更强的养生作用!

鸡蛋艾叶:温经散寒

端午前后,艾草叶是当之无愧的“明星”食品。艾草叶最常见的做法之一是炖鸡蛋。

中医认为,艾草叶性温,味辛苦。具有温经止血、散寒止痛、杀虫止痒、镇静胎儿、调节气血、祛寒除湿的功效。

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对于女性来说,艾蒿叶可以温暖血液和经络。是温经止血的重要药物。

艾蒿叶对老年人,尤其是寒体质不足的老年人,具有温经散寒的作用,可缓解寒湿引起的关节痛。

艾草叶炖蛋

配料:艾草叶10克、鸡蛋1个、生姜10克、红糖少许。

方法:将艾草叶和生姜在清水中浸泡20分钟,将鸡蛋在清水中煮沸至中熟,取出蛋壳;将浸透的艾草叶、生姜和鸡蛋连同水一起倒入锅中,炖10分钟,然后你可以喝果汁和吃鸡蛋(糖的量可以根据你的口味确定)。

鸡蛋枸杞:滋补肝肾

根据中医的说法,枸杞具有光滑、甘甜的特性。进入肝肾经脉,具有滋补肝肾、利智者的作用。

通常工作压力大、经常熬夜和社交的人,由于缺乏阳气,容易出现精神疲劳和背痛,因此更适合吃枸杞。

鸡蛋枸杞也是一种推荐的食用方式。能及时为身体提供能量,滋养肝肾。

枸杞炖蛋

原料:枸杞30g,鸡蛋2个,南枣10个。

方法:在枸杞和南枣中加入适量水,慢炖1小时,敲开鸡蛋放进去,放入水煮鸡蛋中煮一会,吃鸡蛋和汤。

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鸡蛋鸡内金:健脾健胃

也许有些朋友不知道鸡里面的黄金是什么。金黄的鸡里脊肉质甜滑。它进入脾胃经络。它一直是中医最喜欢使用的“减肥药”。

它有很强的消化食物的能力。它可以应对各种停滞。同时,它可以帮助脾胃运输,缓解各种胃肠道不适。

孩子的消化系统很脆弱,消化食物的能力很差。

如果你不控制饮食,吃得乱七八糟,你的脾胃就会受伤,容易出现食欲不振、恶心呕吐、易怒和失眠等症状。

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这时,你可以用鸡内金煮粥来消化,用鸡蛋来补中益气:

鸡蛋鸡金大麦粥

配料:鸡蛋2个,鸡块1个,薏苡仁30g,粳米25g,盐适量

方法:向锅中加入1.5升水,加入鸡块、生薏苡和粳米,用大火煮沸,然后用小火煮半小时;将鸡蛋打匀,放入盐中,搅拌均匀,倒入锅中,不断搅拌,煮成粥,然后煮沸即可食用。

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