美乐家辅酶q10的作用与功效（仙乐辅酶Q10效果好不好）

投稿用户 • 2022年6月14日 pm1:17 • 怎么减肥 • 阅读 328

如果有痴呆症家族史、三大高危史、吸烟饮酒史的老年人都是痴呆症的高危人群，很多人总是希望通过一些保健品进一步降低痴呆症的风险。许多朋友问，在药店看到的辅酶 Q10真的对心血管系统有好处，可以降低痴呆症的风险吗？

美乐家辅酶q10的作用与功效（仙乐辅酶Q10效果好不好）

首先，辅酶Q10是如何工作的？你很容易理解它帮助身体产生能量。它也是一种强大的抗氧化剂，可以减少体内多余的自由基，保持细胞的稳定性，尤其是那些需要高能量的细胞，如心脏和大脑。动物研究表明，辅酶Q10可能有助于减少淀粉样蛋白的积累，淀粉样蛋白是阿尔茨海默病的核心病理学。

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因此，辅酶Q10的功效可以概括为减少自由基的产生，帮助控制血压，降低心血管疾病的风险，提高活力和运动能力，间接降低痴呆症的风险。但是，但是！辅酶Q10目前只是一种健康产品，尚未写入任何心血管疾病治疗指南。痴呆的治疗仍处于理论和动物实验阶段。

你能每天吃些食物来补充辅酶Q10吗？

这是可行的。它富含动物内脏，如鸡心和猪心、鸡肝、牛肝和猪肝，以及深海鱼、鱼油、坚果和植物油，但蔬菜和水果中的含量很低。然而，这里有一个矛盾。许多人吃深海鱼并不方便。大多数人通过食用动物内脏获得辅酶Q10，但他们可能吃得太多，这将导致胆固醇和饱和脂肪酸摄入过多，导致心血管负担。因此，对于那些饮食不能有效补充辅酶Q10的人来说，选择健康产品也是一种选择。对此，罗喜喜个人认为，如果经济条件允许，中老年人可以咨询医生是否可以服用辅酶Q10。此外，儿童、孕妇和服用抗凝药物（阿司匹林）的患者不应自行补充辅酶Q10。此外，患有特殊疾病的患者在购买辅酶Q10之前也应咨询医生。

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辅酶Q10富含动物内脏，如鸡心和猪心、鸡肝、牛肝和猪肝

如果你打算开始服用辅酶Q10，建议饭后30分钟服用，因为它是一种脂溶性维生素，饭后比空腹更有利于吸收。由于辅酶Q相关产品种类繁多，具体剂量可与保健品手册结合使用。

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最后，预防阿尔茨海默病并不像吃一些保健品那么简单。饮食、心理锻炼（每天30分钟）和体育锻炼（每周150分钟）对于预防和控制“三高”更为重要。如果你对大脑健康知识和阿尔茨海默病信息感兴趣，你可以关注罗喜喜博士，他是整个网络中最全面的阿尔茨海默病科学博客作者。祝你身体健康！

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