去湿气的饮食疗法(除湿气用什么食疗最好的方法)

气温多变,降雨量逐渐增加。如果水分留在体内,很容易引起外感疾病。

你不妨每天试试这些健脾清利的减肥汤,这将有助于保持体内的气畅通,预防疾病。

木棉白术葛根炖猪骨

将500克猪骨和250克葛根洗净切成块,与20克木棉、20克苍术和2个蜜枣一起放入锅中,加入1500毫升水,煮沸,慢火煮1.5小时,品尝后饮用。

木棉能祛湿止痢,苍术能健脾除湿,葛根能清热除湿,有助于预防外感疾病。

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粉葛

去湿气的饮食疗法(除湿气用什么食疗最好的方法)

槐花莲藕淡菜煲猪踭

将250克猪肉洗净切成块,与100克五指桃、500克莲藕、50克清菜一起放入锅中,加入2000毫升水,煮沸,慢火煮1.5小时,然后加盐调味。

莲藕健脾肾,生津止渴。用于清热凉血。与国槐花配以健脾益气,祛湿燥热,清淡蔬菜生津。它适合在每年的这个时候调节体内的湿热。

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五指毛桃

去湿气的饮食疗法(除湿气用什么食疗最好的方法)

马蹄薏米山药煲水鸭

取新鲜山药500克,去皮切成块,洗净腌制1只鸭子,煮沸后放入50克马蹄铁、50克炒薏苡仁、100克胡萝卜和3片生姜的锅中,用小火煮1.5小时后调味。

炒约伯的眼泪,山药和鸭子可以消肿,马蹄铁和胡萝卜可以清热解毒,分泌唾液和解渴。这种汤特别适合喉咙痛、阴虚、春季内热的人饮用。

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薏苡仁

白茅根土茯苓煲竹蔗

取白草根10克,茯苓15克(去皮切片),竹藤250克(去皮),洗净。添加1500毫升水。煮沸后,用慢火煮约1小时。然后喝下它们。

去湿气的饮食疗法(除湿气用什么食疗最好的方法)

白茅根

白毛根具有清肺胃、凉血止血、利尿生津的功效。它可以作为一种草药茶来预防流感。

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