女生165体重多少标准(女孩165体重多少标准)

夏天快到了。随着天气越来越热,人们穿的衣服越来越少,身上的肉也盖不上。所以每个人都开始了减肥计划。多少是标准,多少是健康。今天,德普教练为您介绍了标准体重计算方法。

女生165体重多少标准(女孩165体重多少标准)

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例如,对于身高为180cm的男性,其标准体重计算为(身高-100)*0.9,而身高为180的男性的正常体重为72kg。

例如,对于身高165cm的女性,她的标准体重计算为(身高-100)*0.9-2.5,身高165的女性的正常体重为56kg。

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但通常有两种情况

1、按照上述计算方法,女性的体重是标准的,但她只是觉得自己看起来很胖,肚子鼓的,觉得自己的体重还是太重了。她还想变得苗条,体重减轻。

2、通过上述计算方法获得的男性体重也是标准的,但他认为自己的身体并不好看。他只是想要一些肌肉让自己看起来越来越强壮。

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以上两种想法都没有错,因此引入了以下概念“正常重量”

正常重量是多少

正常体重意味着健康体重。它的值是一个范围,最低和最高,这意味着你的身高可以低到多少公斤,也可以高到多少公斤。一旦体重超过这个范围,它就不再健康和正常

以上面的例子计算正常重量。

180cm男性,标准体重72kg,正常体重为标准体重+-标准体重*10%

低值为72-72*10%=64.8kg,高值为72+72*10%=79.2kg,正常体重范围为(64.8kg-79.2kg)

这名180人的体重最低可达64.8公斤,最高可达79.2公斤。如果他不在这个范围内,他就是一个不健康和不正常的体重。女性也是如此。

最后,我祝你在夏天来临时成功减肥。

标准重量计算方法:

男子(身高-100)*0.9

女性(身高-100)*0.9-2.5

正常重量=标准重量+-标准重量*10%

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