男生健身为什么要禁欲(男人健身期间需要禁欲吗)

随着现代社会的发展越来越快,加班、熬夜、社交、饮酒、来回奔跑已成为人们的常态。一旦回到家,他们已经很累,无精打采,但他们仍然必须处理各种琐事,不断地过度消耗自己的身体。在这种情况下,许多人的生活习惯也变得越来越差。随着时间的推移,许多人开始出现大大小小的身体问题。尤其是30岁以后,他们明显感到自己的身体比以前越来越差。不仅她们的长相越来越差,而且她们的性生活质量也大大降低了。这时,许多男性朋友开始担心,想办法弥补救援,收效甚微。

男生健身为什么要禁欲(男人健身期间需要禁欲吗)

37岁的姜先生是一位不久前来到诊所的病人。据他所说,蒋先生平时很忙。他经常出差,熬夜。有时他因为工作整晚都睡不着。早上,他直接在白天继续工作,喝着一杯咖啡。他作息不规律,饮食不严格,每天早上只喝一杯咖啡。随着时间的推移,导致了蒋先生的身体问题。

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首先,蒋先生解释说,他比以前更糟糕了,时间大大缩短了,他越来越不能做自己想做的事。此外,他还有眼睛干涩、视力模糊、头晕耳鸣、腰膝无力、四肢屈伸不良和易怒等症状。

根据舌苔脉象:舌红,舌苔少,脉细

辨证:肝肾阴虚

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中医认为,肝藏血,精血可相互代谢,肝肾同源。正常情况下,肾阴可以滋养肝阴。如果肾阴虚证不能滋养肝阴,则会导致肝阴虚证和肝阳上亢;相反,肝阴不足会导致长期肾阴不足。两者均可导致肝肾阴虚。

因此,肝阴不足是不够的,所以会让你头晕;肾脏打开耳朵的小孔。如果肾阴不足,就会出现耳鸣;腰是肾的所在,肾支配骨。肾阴虚,腰膝无力;此外,肾阴不足,阴液不能滋养筋脉,会导致阳虚。

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肝脏打开了眼睛的孔口。如果肝阴不足以滋养眼睛,眼睛就会干燥模糊;肝支配肌腱。如果肌腱失去营养,四肢将弯曲和伸展不利或麻木;阴虚和肝阳上亢导致易怒。

在这种情况下,必须以滋补肝肾为主要治疗原则。此处方可用于:菊花、山药、泽泻、茯苓、山茱萸、桑树、牡丹皮和枸杞。

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同时,应注意以下禁忌,以避免浪费体液和加重疾病,并防止生活中持续透支:

避免过度出汗。汗液属于体液。运动和健身应适度;
禁欲,因为频繁的性交会放纵肾阴的流失;
早睡养阴。最好在11点之前上床睡觉;
少吃辛辣、高盐、重口味的饮食。

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