戒酒的最快方法（解酒的最快方法按摩）

投稿用户 • 2022年6月10日 am10:15 • 减肥计划 • 阅读 201

很多很多朋友给我发了私人信息，大多数都问同样的问题：

我究竟怎样才能戒酒呢？

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这个问题不容易回答，因为答案太简单，也就是说，它只能是僵硬的。

不易弯曲的

在禁欲的早期阶段，通常只有两三天，或者三五天。如果你严重依赖酒精，你可能一天都喝不下，你会有喝酒的冲动。

在这个时候，你必须坚定，试着转移你的注意力，让自己忙碌起来，并且时刻把你的日程安排得满满的。

如果你闲着，你会有特别强烈的饮酒欲望。此时，如果你的脑子里充满了酒，想想以前喝酒给你带来的伤害、尴尬和耻辱。

在艰难的阶段，无论你有多少天不喝酒，你都不会成功地戒酒，因为你心中仍然有酒精的想法。不要上瘾，你就不会真正成功地戒酒。

因此，从禁欲的一开始，就应该加强心理建设，努力戒除心瘾。

每个人都有不同的生活习惯，不同的生活经历，不同的工作和生活环境，所以方法是不同的。

共同点是，我们必须摆脱对葡萄酒的心理依恋，让自己痛恨葡萄酒，让自己自觉远离葡萄酒，并与葡萄酒划清界限。

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复饮

还有一个问题，每个戒酒的人都必须面对——再次饮酒。

如果你的工作或生活环境不可避免地需要再次饮酒，你应该提前给自己打预防针，并设定一个自我控制的目标。一旦你再喝一次，你只能喝多少。例如，如果你通常的饮酒量是半公斤白酒，你应该设定一个目标，你不能超过22两白酒。

这是防止你的自信心崩溃的有效方法。

因为有些事情是不可避免的，所以要提前制定计划。

如果你不制定计划，当事情发生时，你会感到困惑和不知所措。如果你拿起酒杯沾上了酒，你会认为你打破了这个习惯。禁欲失败了。你只需打破罐子，一次喝足。无论如何，你已经打破了这个习惯。你喝多喝少又有什么关系？

这是个坏主意。这样做只会浪费你之前的努力，严重伤害你再次戒酒的信心。

戒酒成功的标志是心脏里没有酒精。

当你心中没有酒的时候，你就不会有心瘾，你就会摆脱酒鬼的控制，当你被动地再次饮酒时，你会有意识地控制酒精的量。

有人说，戒酒就是戒酒，也就是说，你不能碰一滴酒。如果你想在戒烟后再喝酒，你显然是在为喝酒找借口。

当别人这么说的时候，我从来不说。我从禁欲的失败中得到了太多的经验和教训。我知道我能做些什么才能真正成功地禁欲。

如果你生活在深山和森林里，生活在真空中，一辈子都不和人交往，你可以说你再也不能喝酒了。

但在众生之中，谁能不与人打交道呢？老年人不会这么说。中年人呢？年轻人呢？如果你在生活中不与他人交往，你可能会被抛弃。

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因此，我认为禁欲成功的两个步骤是：

第一步：不要主动喝酒。

不要想喝酒，一滴酒也不要想。

当你真的想喝酒时，你必须坚持到底。

如果你主动喝酒，你就会失败。

第二步是控制饮酒量，减少饮酒量。

如果你再被动地喝酒，你的心脏就会衰竭。因此，如果你仍然不受葡萄酒的控制，你就不会失败。

然而，如果你在被动地再喝的时候尽情地喝，你就会失败，因为你还没有摆脱酒对自己的诱惑。

天丞健：健康使者，传承健康，守护爱。

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