桑葚干用温水泡还是开水泡呢(桑葚干用温水泡还是开水泡效果好)

“夏至三庚数头伏”,这句民间俗语相信大家应该都听过,它的意思其实就是夏至过后初伏就要到来。一年中最热的阶段称为“三伏天”,分别就是初伏、中伏、末伏。而夏至后的15天正是入伏的“关键期”,对于广大中老年人而言,在这一阶段养生会有事半功倍的效果。

桑葚干用温水泡还是开水泡呢(桑葚干用温水泡还是开水泡效果好)

想要抓住这段时间为接下来的伏天打好身体根基,最重要的就是从饮食入手。这里的多喝“5宝”说的是什么呢?其实就是不同的茶。

作为我国传承千年的国饮,茶富含人体所需的天然物质,在夏天喝既消暑又健康,可谓是最佳养生饮品。那么,接下来就让我们一起看看茶友们总结的这5种宝藏茶吧。

一、青驰菊茶

俗话说“心静自然凉”,但在炎夏时节,很多人都会因为闷热天气感到心烦意乱,而这时泡上一壶菊花茶,其清幽的香气散出,让人逐渐忘记烦恼、平静下来,且它的茶水甘爽清冽、营养丰富,对身体很是滋补。正是如此,菊花茶从出现至今一直都被誉为夏季良茶。

桑葚干用温水泡还是开水泡呢(桑葚干用温水泡还是开水泡效果好)

那说到历史悠久的菊花茶,来自开封的这一传统好茶青驰菊茶就不得不拿出来讲讲。北宋时期,此茶贵为贡品,而到了今天,很多茶友都会用它送亲朋好友,非常拿的出手。大家都知道,好茶源于好原料,此茶的原料青驰菊,就是开封当地的名花。

桑葚干用温水泡还是开水泡呢(桑葚干用温水泡还是开水泡效果好)

得益于优越的生长环境,青驰菊完全成熟时营养高、香气足、色泽好,用来泡茶滋味清甜很受人喜爱。现在天气越来越炎热,我们就更需要保持淡然的心静,闲暇之际多饮几杯菊茶,心情舒畅更益身体。

二、红豆薏米茶

进入夏季,随之而来的不仅仅是难耐的高温,还有电闪雷鸣的暴雨。降雨多的时候就容易潮湿,而人也会受之困扰,这时红豆薏米茶就很受大众的追捧。该茶是一种很健康的养生饮品,其口感醇香、营养多样,即使是中老年人喝也十分有益。

桑葚干用温水泡还是开水泡呢(桑葚干用温水泡还是开水泡效果好)

薏米和红豆都是生活中常见的食材,这两种食物所含的营养各有千秋。薏米主要是蛋白质和氨基酸含量高,而红豆则是富含钙、钾、维生素,用它们一起泡茶喝,在夏天是非常清补的。

桑葚干用温水泡还是开水泡呢(桑葚干用温水泡还是开水泡效果好)

需注意,制作该茶时,薏米和红豆都是需提前炒制,这样它们的营养才能在水中浸泡析出。一般等10几分钟后,大家就能闻到一种淡淡的谷物香气,茶汤入口回甘,十分解腻,建议最好在饭后喝。

三、华中医胖大海

胖大海是一种价值很高的茶原料,它主要分布于我国南方地区,虽然成熟后的外表看起来很普通,但其内含多种独特的营养成分,比如胖大海素。像销售、客服、教师等工作说话量很大的群体,平时嗓子不舒服的时候都会泡胖大海茶喝。

桑葚干用温水泡还是开水泡呢(桑葚干用温水泡还是开水泡效果好)

而夏天很多人容易上火,胖大海清凉润口,当下喝非常合适。冲泡此茶,一定要选择品质高的胖大海,像华中医这款就广受认可。

桑葚干用温水泡还是开水泡呢(桑葚干用温水泡还是开水泡效果好)

它的成品每一粒都很饱满,且外皮干净有光泽。最主要的是,用它泡水会膨胀至四倍大,其营养析出充足。平时每次取一两颗胖大海,用热水闷泡10分钟左右,其茶水顺滑清淡,微甜的口感也符合大多数人的喜好。

四、黑桑葚茶

桑葚味道甜美,是很多人生活中非常喜欢的水果,其在我国有长远的种植历史,古时它就因为营养价值高而成为了皇帝御用的补品。现代科学发现,黑桑葚中含有胡萝卜素、维生素等大量营养物质,老少皆宜,日常用它泡茶喝对身体益处颇多。

桑葚干用温水泡还是开水泡呢(桑葚干用温水泡还是开水泡效果好)

桑葚茶制作起来很简单,它的原料就是自然晾干的桑葚鲜果。每次取5~6粒果干,在杯中用开水闷泡5分钟左右,一杯原汁原味的桑葚茶就完成了。夏天喝此茶,清爽消暑补营养。

桑葚干用温水泡还是开水泡呢(桑葚干用温水泡还是开水泡效果好)

五、祺牧山楂茶

夏日炎炎,往往很多人都会喝冷饮来消暑,但其效果不仅短暂,也对身体不好。而酸甜可口、天然温润的山楂茶,在夏天喝起来清爽怡人又十分健康,还能让人得到味蕾上的满足,因此极受欢迎。

桑葚干用温水泡还是开水泡呢(桑葚干用温水泡还是开水泡效果好)

山楂这种水果食用价值很高,其含有大量维生素、胡萝卜素、果糖等。因其性质比较温和,用来泡茶喝老女老少都很适宜。如果想要日常喝的话,干制的山楂片更为方便。祺牧这款以优质山楂品种为原料 ,经过精细加工的成品,质量看得见。

桑葚干用温水泡还是开水泡呢(桑葚干用温水泡还是开水泡效果好)

取之冲泡时,每一片山楂都展示出饱满的果肉,其茶水没有丝毫涩味,十分新鲜,夏天一杯山楂茶下肚,回味无穷,整个人也感觉爽快了很多。

天丞健:健康使者,传承健康,守护爱。

关注微信公众号“ 天丞健 ”

本文内容由互联网用户自发贡献,该文观点仅代表作者本人。本站仅提供信息存储空间服务,不拥有所有权,不承担相关法律责任。如发现本站有涉嫌抄袭侵权/违法违规的内容, 请发送邮件至 ssrs225@163.com 举报,一经查实,本站将立刻删除。
如若转载,请注明出处:https://www.jiuea.com/14514.html