葛根粉的功效与作用适合哪些人肾结石能吃葛根粉吗(葛根粉的功效与作用适合哪些人喝)

早晨煮了葛根汤,味道棒极了!中医说,葛根升阳生津,降糖降压。我呢,是喜欢它的口感,常把葛根粉和藕粉穿插着当早餐吃。

它煮和冲的方法也是超简单,今天和伙伴们分享一下。

①、煮。个人喜欢煮着来,因为煮的话可以搭配些别的食材,营养更丰富。今天我用的是干桂花、枸杞、山花蜜搭配。先?锅添水,撒小把桂花等水开,煮10分钟,让桂花的香味和功效充分溶解。等的这会儿取两勺葛根粉,用凉的纯净水化开~倒入煮好的水中,搅、再搅,看水慢慢又开起来,汤色很透亮的感觉,添枸杞煮一分钟关火。

我每次都是放置不是很烫了再调蜜,因为太烫的话会影响蜜的营养哦。

②、冲。这种方法很适合上班族,简单便捷。唯一的缺点就是营养单一。但是我也有见别的小伙伴买到那种成品混装的,就是粉、枸杞、果仁啥的一个包装,买到那种的话也很好。方法?温开水少量(一定要是温开水或是凉开水,水热的话就成疙瘩了),倒入葛根粉搅至充分溶解,然后?4倍开水继续搅拌,慢慢透亮、越来越透亮就完成了。

[大笑][呲牙]是不是超简单?伙伴们一起试试吧,每天一碗,又营养又美味哦。

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