每天吃黄瓜真的可以减肥吗(常吃黄瓜能减肥吗)

原始体重71.9KG,昨天体重66.1KG,今日空腹体重66.3KG,昨天反弹了0.2KG,累计减重5.6KG.

每天吃黄瓜真的可以减肥吗(常吃黄瓜能减肥吗)

昨天其实吃得还蛮少,我还以为今天会破66,结果今天早上一称66.3KG,不过也还好。昨天早上吃了一根炒黄瓜,中午也是吃了一根炒黄瓜,放了少许菜籽油炒的,加了点生抽。下班回来时,看到桌面上还有中午剩的肉,于是饿得慌的我就吃了七小块精的腊肉,后面又吃了7颗炒花生,一顿晚餐就解决了。本来晚上是打算吃凉拌黄瓜的,结果因为别的事,一家人晚上十点多随便填了一下肚子就睡觉去了。

我的饮食还算是多样化的,想吃的东西会吃一点点,所以这18天以来,也没有觉得特别馋,也没有觉得不吃米面特别难受,完全忌口,我是做不到的。

看了一些网络上的食物热量表,与黄瓜相当的食物还有冬瓜,苦瓜、芹菜、茄子、香菇,我个人认为这些都可以作为黄瓜的替代物,换着口味来吃,也更容易坚持。一味地吃黄瓜鸡蛋,到最后只要听到黄瓜,看到鸡蛋,整个空气都会弥漫着黄瓜鸡蛋的味道,远远闻到它们的味道就会想[吐],会有一种让你一辈子再也不吃黄瓜鸡蛋的感慨。不信就试试,每天只吃黄瓜鸡蛋,严格执行7-10天就够了,当然体重也会下降很快(不要轻易尝试,快速降下来也会有后遗症,这是挑战身体的极限,强烈不建议)。所以找到适合自己身体素质的减肥方法,真的很重要。不要觉得减肥很难,最难的是跨出这一步。

发贴仅记录本人减肥经历,不适用其他任何人,每个人体质不一样,切忌盲目效仿跟从。

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