黄瓜鸡蛋减肥法一周能瘦几斤(黄瓜鸡蛋减肥一周能瘦多少斤)

原始体重71.9KG,昨天体重66.1KG,今日空腹体重66.1KG,昨天没减也没反弹,累计减重5.8KG。

黄瓜鸡蛋减肥法一周能瘦几斤(黄瓜鸡蛋减肥一周能瘦多少斤)

其实昨天吃的东西都很简单,早上一根水果黄瓜两个鸡蛋不到五口酸奶,中午两根水果黄瓜两个鸡蛋,晚上吃了半碗金针姑,还吃了几块红烧的猪皮。饭后吃了一把葵花籽一把西瓜籽,晚上九点左右吃了两口酸奶。这就是我一天所有吃过的食物了。

体重一直突破不了,我严重怀疑是我的晚餐出了问题。每天下班回去以后称的体重跟早上的体重差不多,但是吃个晚饭,第二天早上体重就蹭蹭地上去了。一直以来,我们家的早餐和午餐都是吃得简单潦草,吃好以后该上班上班该上学上学,中午基本上都不在家里吃,晚上经常是下了班去买菜,然后大鱼大肉。我觉得,其实晚上不吃东西,一个月下来也能瘦不少。不过晚上弄一桌好菜,自己一口不吃,这个我是坚决办不到的[流泪],我必须承认我没有这么好的意志力。所以体重快20天了,也一直突破不了66KG。

当你在减肥的时候,你会发现全世界都在减肥,不管是头条还是抖音还是百度,只要打开APP,看到的刷到的全都是减肥达人,除了我自己[泪奔]。

发贴仅记录本人减肥经历,不适用其他任何人,每个人体质不一样,切忌盲目效仿跟从。

天丞健:健康使者,传承健康,守护爱。

关注微信公众号“ 天丞健 ”

本文内容由互联网用户自发贡献,该文观点仅代表作者本人。本站仅提供信息存储空间服务,不拥有所有权,不承担相关法律责任。如发现本站有涉嫌抄袭侵权/违法违规的内容, 请发送邮件至 ssrs225@163.com 举报,一经查实,本站将立刻删除。
如若转载,请注明出处:https://www.jiuea.com/11144.html