减肥能喝啥汤(减肥的人能喝什么汤)

爱喝汤的美眉不仅皮肤好,身材也不会差,这是因为汤品中不仅营养丰富,而且热量低,还能帮助排毒。所以减肥一定不能缺少的就是瘦身汤。在自己的减肥计划中如果能添加进去各种汤品,就能狂吃也不怕胖了。

星期一

星期一的时候喝汤是必须的,另外还要吃些水果,但是水果的话除了香蕉不要吃之外,甜瓜西瓜少吃,其他的水果都可以吃。在第一天的时候只能喝汤和吃水果。可以喝茶、咖啡和果汁,牛奶也可以,但不要加糖。

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星期二

主打瘦身汤和蔬菜,第二天除了喝必须的汤之外,还要吃蔬菜,吃的量不限,但是选择的蔬菜最好是新鲜的。不要吃豆类和玉米,在中午的时候可以适当地吃些烤土豆。在第二天的时候则不要吃水果了,多喝些水。

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星期三

星期三的主打是汤、水果还有蔬菜。在这一天除了吃这三样,还应多喝水,注意不要再吃土豆,在这前三天可以严格遵守饮食计划的话一定能有减肥成效。

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星期四

星期四可以吃的东西有瘦身汤、水果、蔬菜、牛奶和香蕉。汤、水果还有蔬菜可以随便吃,但是牛奶和香蕉则只能是1杯和3根。提醒一下,喝牛奶的量不可以超过喝汤的量。

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星期五

这一天可以喝瘦身汤还有牛肉、西红柿。牛肉的话可以吃大约200克,西红柿的量则不限,但是最好可以直接生吃,在这天要喝6到8杯的水,汤喝一次就可以了。

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星期六

在这一天吃牛肉还有蔬菜,这两样可以随便吃,也可以吃两块牛排,瘦身汤要喝一次,同时还要多饮水。

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星期日

在这一天可以吃米饭、蔬菜、汤还有果汁,到了这天吃些米饭,搭配些蔬菜,果汁可以喝,但不要加糖的,蔬菜在炒的时候可以放些葱进去,最后还是要多喝水。

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