轻氧酵素能减肥吗(轻氧酵素好吗)

运动减脂酵素减脂,你选哪一种方式?

爱美之心人人有,如我不仅想要鸡蛋一样白滑的皮肤,精致的五官,完美的体型。

自从怀孕后体重涨了35斤,以为产后一年会恢复原来的体重,然而并没有,直到孩子一岁半体重还在上升,听说90斤的女生最漂亮,所以我的漂亮多了0.5倍,90加45=135斤。

轻氧酵素能减肥吗(轻氧酵素好吗)

为能让我与我丈夫去街上逛街遇到风大的时候可以展示出他的魅力‘可以完全帮我挡风’。我决定减肥,减肥这事都是胖子在看,瘦子在动,因为我的自控能力比较差,管不了嘴动不了腿,我爱食物,脂肪爱我,所以我买了酵素还有白芸豆粉。

刚开始打卡酵素早晚各一瓶,没有配搭素食正常吃饭,一周下来一点肉都没有减下来,只是排便轻松了,忽然感觉自己交了智商税,后来酵素的老板告诉我要根据他们给的食物配搭方案才会有效果。

高蛋白低碳水-早上起来喝250ml温水,早餐两个鸡蛋餐后一瓶他们家的酵素,简餐可以喝一瓶奶,午餐吃肉100g{鸡胸肉/牛肉/虾/鱼}后一瓶酵素,简餐水果苹果或奇异果之类,简餐一瓶低脂奶,晚餐17:30前要完成肉类60g ,一天最少要喝2000毫升水,减脂期间也要配搭运动每天最少走6000步,每周要最少做2次无氧运动,我的体重根据这个方案吃了一个月确实是减了5kg。

减了这5kg的肉肉后,无论怎样再吃酵素都没有效果了,这又是为什么呢?是因为已经把体内堆积的毒排出来了,所以继续吃都没效果吗?在网上看酵素不适长期服用,服用2月后就没有继续喝。

125斤的我开始研究如何运动减肥,跟着一些运动博主学习,兔子舞燃脂操,全身暴汗,一身松,每天早晚跳一套,配搭高大蛋白低碳水的餐食,只是用20天的时间已经瘦了20斤,几乎一天减掉一斤,所以运动减脂才是王道,想要通过运动减脂还可以选择游泳、慢跑、跳绳。

咸鱼白菜,各有所爱。以上只是个人的观点,用自己喜欢的方式去做事。

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