西瓜减肥吗吃多了会怎么样(西瓜减肥可以吃吗_热量是多少)

最近临沂天气实在太热了!!!

终于等到周五下班,一周工作日算是熬过去了。下班回家路过超市,果断钻进去买了个大西瓜!想着回家打开空调,吃上一口香甜的西瓜,简直不要太享受!

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一手抱着一半西瓜,一手拿着大汤勺的我,坐在沙发上打开空调。

万事俱备后,掏出手机放在支架上,准备追剧,手却一滑,点了边上的短视频APP,映入眼帘的一个视频,直接让手上的西瓜不甜了……

视频中宣称:

半个西瓜=三碗米饭

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身为一个一直在减肥路上(停滞不前)的精致仙女,实在无法接受这个事情。

但视频中的人不是权威专家,他说的话到底可不可信呢?

减肥能吃西瓜吗?

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每100克西瓜的热量大约是31大卡,热量并不高,属于典型的低热量、高纤维水果

很多人觉得吃西瓜会长胖,可能是由于西瓜的甜度。吃西瓜时,如果西瓜太甜,就会以为含糖量很高。而实际上,西瓜的含糖量是低于苹果的。

不过,人们在吃西瓜的时候,容易因西瓜好吃且个头大,不容易把控量而吃多。

看到这里,终于能放心吃瓜了!

但不想长胖的话,还是要注意吃瓜的量,切勿贪吃哦~

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近日

#夏天挑瓜攻略#登上热搜榜

大家纷纷议论起:夏天如何买到好吃的西瓜

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网友也分享了各种吃瓜感悟

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夏天到底怎样挑瓜?

敲一敲选西瓜靠谱吗?

隔夜的西瓜不能吃吗?

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