瘦瘦包减肥管用吗瘦(维密瘦瘦包减肥管用吗)

近日,广东惠州一女子用按摩仪减肥把肾压扁进ICU引发大家关注。

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图源网络,侵删

原来,该女士为了减肥,把家用按摩仪调到最高档放在肚子上半小时,随后出现了高烧、剧痛等身体不适症状。

经检查,张女士右肾包膜下血肿右肾实质受压部分肾组织缺血坏死

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图源网络,侵删

想瘦的心情可以理解,但切勿“病急乱投医”。现在减肥方法千千万,但其中大部分的减肥方法不仅没用,还可能“要命”。

这篇文章就来盘点11个生活中最常见但又不推荐的减肥方法,有的“没用”,有的“玩命”,一定别再尝试啦!

1、节食减肥

快速瘦身往往是因为节食后“取得”的成果,能量摄入不足、营养不良是常有的事情,特别是女性朋友们,大姨妈会出走,再想请回来可能需要个一年半载的时间。

2、酵素减肥法

有传言说:酵素能减肥,是因为“酵素中的酶可以帮忙分解脂肪”,从而帮助减肥。

实际上,这就是个智商税。

3、减肥茶

减肥茶的常见配料中常常会含有:决明子番泻叶,这两种成分含有羟基蒽醌类衍生物,属于“泻药”,喝了就会刺激排便。

常喝对身体还有危害,欧洲食品安全局2018年发布的报告显示:某些羟基蒽醌类衍生物会损伤DNA,具有遗传毒性,会增加癌症风险。

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4、左旋肉碱

左旋肉碱也叫做肉毒碱,分为D型和L型,而L型就是大家都“崇拜”的那种。左旋肉碱的工作就是将脂肪运送到线粒体中去,然后线粒体再负责消耗掉这些脂肪。

简单来说,左旋肉碱的角色就是一个搬砖的,脂肪就是红转头……

5、瘦瘦包

成分没啥特别的,减肥也不是它的功劳。

事实上:药物根本不可能从肚脐眼就进入细胞帮助分解脂肪。

有些人用了之后瘦了,是因为商家会同时给一份节食食谱,要求必须按照上面的去吃。基本都是生酮饮食或者极低热量饮食,即便不用瘦瘦包也能瘦。

6、塑身衣或束腰带

穿束腰带减肥是现在很流行的减肥方式,长期佩戴不仅会很难受,对身体器官也是一种物理压迫,影响血液循环,也会影响消化功能。

如果你觉得穿上它以后真的瘦了,多半是因为穿着它影响了进食,减少了进食量,长期坚持下去可能会营养不良。

7、瘦腿霜

我可以理解为火辣的「蛇油膏」吗?

目前,还没有任何证据表明瘦腿霜可以减肥,也没有什么具有说服力的科学依据。

瘦腿霜里面普遍含有辣椒素,辣椒素接触皮肤会有刺激,所以才会有火辣辣的感觉!

至于为啥有的人说瘦了,一半是心理作用,一半是饮食吃得少了,还有的是因为火辣辣的难受,所以跑起来了……

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8、甩脂机

甩脂机减肥的广告在减肥圈子里可谓是铺天盖地,就连商场里还有各种现场体验。主要是通过高频率的震动,使站在上面的人也跟着抖动起来。

另外,长期使用甩脂机不仅对减肥没用,还可能会让人头晕恶心、胃肠功能紊乱

9、脱糖电饭煲

脱糖电饭煲根本就达不到宣传的「可使米饭降糖70%」的效果。不仅如此,还会增加米饭中B族维生素的流失。

所以,脱糖电饭煲不仅不降糖,还会流失营养。要想降血糖,还不如主食粗细搭配,注意补充优质蛋白质和蔬果。

10、减肥药

为了瘦下来,很多小伙伴都会选择吃减肥药,最常见的就是奥利司他减肥胶囊。虽然奥利司他已经被列为OTC药物,但是并不意味着任何想要减肥的人都适合服用。

奥利司他的主要原理是阻碍脂肪在肠道的吸收,所以油脂在肠道中就留不住了,会顺着肠道和肛门自己跑出来,做到「夺门而出」。

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比如你无意间放了个屁,别人蹦出来的只是气体,而已蹦出来的则可能是油。另外,大便次数会增加,可能会拉裤子。

另外,长期使用奥利司他也可能会危害健康,比如增加结肠癌乳腺癌、肝肾损坏等风险。

11、催吐减肥

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催吐减肥是人为的让胃处于排空的状态,让吃进去的食物还没有消化吸收便强行吐了出来。

虽然这样的操作减少了能量摄入,但与此同时也会减少食物的营养摄入,长期坚持下去会造成营养不良。

想瘦的心情可以理解,但如果“操之过急”,不仅没用,还可能对身体有损害。

胡乱减肥后果严重

瘦并不一定等于美,拥有一定比例的脂肪量更健康。

过度节食和不当运动,甚至月子里就开始胡乱减肥,反而会带来健康隐患。

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01

过度节食引发闭经

也许,过度节食可能会短时间内实现快速瘦身。

但却以能量摄入不足、营养不良为代价。年轻女性长期节食,可能会出现体重过轻,甚至会造成大姨妈离家出走。

02

运动不当导致妇科病

都知道,科学运动是一种健康的减肥方式。

但长期剧烈运动也会抑制下丘脑功能,引起月经不调,如初潮延迟、月经稀少和闭经等。

03

月子里减肥不利于产后恢复

因为孕期长胖,有不少妈妈甚至将减肥时机瞄准了月子期

月子里,刚生产完的妈妈身体虚弱,同时还担负着繁重的哺育任务,正需要补充营养与好好休养。如果这时候就急急地去瘦身减肥,不仅不利于产后恢复,还可能影响乳汁质量。

褥期控制体重可以这样做

01

管住嘴

产褥期合理饮食

产褥期女性,生产后身体需要恢复,同时母乳喂养和辛苦育儿,也需要消耗很大能量。为了减肥而刻意节食,易造成营养失调,不仅不利于身体恢复,乳汁分泌也会受到影响。

其实,在母乳喂养的过程,对于孕妈而言,也算是一次减脂。

因为,哺乳会自然而然地消耗孕期囤积在体内的脂肪,理性状态下哺乳结束后,妈妈的体重可以恢复到(孕前体重±1~2kg)的水平。

实在害怕体重上升,可在营养师的帮助下,合理调整饮食结构,保证母乳与身体所需营养同时,控制体重。

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02

迈开腿

产褥期合理运动

产褥期女性,产后减重更不宜太早开始,应循序渐进,量力而行。

如果急于求成,特别是剧烈运动会影响子宫复原和伤口愈合,易引起子宫出血、感染及阴道膨出和子宫脱垂

实在想活动一下,可在身体状况大致恢复,经医生评估指导后选择适合自己的运动。

比如产后瑜伽锻炼身体,增加热量消耗的同时,也能帮助塑形。还能增强会阴肌肉的弹性,促进子宫收缩,预防子宫、膀胱、阴道下坠,并且能帮助子宫恢复到正常位置。

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